De vento em polpa...

Boa tarde gatíssimas...

Essa semana estou meio envolvida em alguns planos que vou dividir com vc's assim que confirmados...rsrs

Enfim, no meu ultimo POST eu declarei guerra a balança

reavaliei minhas metas,e cheguei a conclusão: Não há como conseguir resultados sem sacrifício.

Então desde segunda venho me esforçando e pequenas mudanças tem feito grande diferença nesses dias. Portanto hoje é dia de

boas notícias HuHuuuuu!!! \o/

O progresso da dieta tem sido muito bom. Permaneço comendo direitinho, sem passar fome.

Na alimentação a mudança foi a extinção total do café, e no lugar passei a consumir chás com adoçante.

Na AF não mudei nada. Continuo indo e voltando do trabalho a pé o que me dá 40 minutos de Af por dia

e vou e volto no pique mesmo e de tênis bermuda e tudo mais... rsrs

Desde segunda peguei um caderninho também, e estou anotando tudo o que como, quantidade e horários pra fazer um controle né?!

O bom disso tudo é que já começo a colher os frutos. Minhas roupas estão começando

a ficar meio folgadas, e tenho enfrentado diariamente a Dona Balança e ela tem me feito sorrir.

E lá se vão três pesagens positivas consecutivas. Ontem o maridão até elogiou!

rsrs falou que estava ficando "fininha" kkkkk Apesar de saber que pra fininha ainda falta muito, fiquei toda toda.

O detalhe é que a perda de peso nesses três dias tem sido mega linear, tipo,

de segunda pra terça perdi 600 gramas, de Terça pra Quarta perdi 550 e de Quarta pra hoje foram embora outros 600 gramas, ou seja,

tem seguido uma média o que me deixa tranquila, porque é manter tudo como está

e as coisas vão seguir seu curso normal.

Ontem também me senti de parabéns mais do que nunca. Ganhei chocolates da Cacau Show no trabalho, vi todos comendo e me mantive firme. 

Guardei as minha sacolinha lá no fundo da mesa pra não ficar olhando

pros bombons e eles olhando pra mim.

 Tirei até fotos pra mostrar pra vc's como estou de parabéns!!! rsrsrs

Olha a prova aí!!! rsrs

Hoje com certeza vai ser mais um dia pra estar de parabéns pois vai haver uma festa de aniversário aqui no meu trabalho

com direito um bolo de comer rezando. Mas não quero sair do rumo que tracei pra mim porque isso vai me desanimar.

Então vou ficar pra festa, dar um abraço na miguxa que está ficando mais velha,

vou pegar minha fatia de bolo, embalar bonitinho e levar pra meus filhotes! Ótima tática... rsrsrs

Bom metas cumpridas, RA e AF bunitinhas vamos lá aos cardápios de terça e quarta...

Terça-Feira 26 De Março

08:15 Pedacinho de mussarela + 1 xícara de chá com adoçante

10:30 Bife de boi + 1 colher de chuchu + salada de alface + 1 pedaço de carne de porco

13:45 Pedacinho de mussarela + 1 xícara de chá com adoçante

16:20 (adivinha rsrs) Pedacinho de mussarela + 1 xícara de chá com adoçante

19:40 Picadinho de carne de porco + salada de pepino

Beber pelo menos 2 litros de água - Ok

Não ingerir doces ou açúcar - Ok

Comer de 2 em duas horas - Ok

Fazer pelo menos 40 min de Af por dia - OK

Quarta-Feira 27 De Março

08:03 Pedacinho de mussarela + 1 xícara de chá com adoçante

10:25 Pedacinho de mussarela + 1 xícara de chá com adoçante

11:35 Coxa de Frango + Alface + Almeirão + Omelete de mussarela com presunto

14:40 Pedacinho de mussarela + 1 xícara de chá com adoçante

17:35 Pedacinho de mussarela

Beber pelo menos 2 litros de água - Ok

Não ingerir doces ou açúcar - Ok

Comer de 2 em duas horas - Ok

Fazer pelo menos 40 min de Af por dia - OK

Bom Gatíssimas por hoje é só se cuidem no feriadão hein!!!

Bjokas

Haaaaaaaaaaa Já ia me esquecendo, muito obrigada pelo apoio das novas miguxas e o meu carinho sempre a todas as antigas... Assim que puder visito vocês!!! 

Agora sim, Bye!!! rsrs

3ª Semana...

Bom meninas boa tarde,

Meio atrasada com a minha pesagem mas foi por um bom motivo.

 Sexta feira passada me pesei, enfim tinha

perdido só 600 Gr, me chateei com o fato, chorei,

cheguei em casa me sentindo muito mal mesmo, afinal,

tinha seguido direitinho a minha dieta e estava em dia com a minha AF. 

Me senti injustiçada, merecia ter perdido mais.

Na verdade o que me afetou não foi só esse resultado mediano, 

me chateei porque tem 2 anos que que estou com esse corpinho redondo

desde então minha vida não tem seguido o curso natural das coisas.

Me entristeço cada vez que abro o guarda roupa e vejo todas as minhas roupas antigas ali

guardadas, criando raiz no guarda roupa.

Não me sinto bem com o meu corpo resultado: não tenho comprado roupas novas,

tenho saído pouco, descuidei bastante com a minha aparência e todo o resto vem de brinde.

Falta de vontade de sair, cansaço físico e emocional. 

É muito desgastante tentar, tentar e não ver progresso. 

E ultimamente estou me sentindo bastante pressionada por causa do casamento do meu cunhado. 

O casamento já é no mês que vem, vou ser madrinha e preciso mandar fazer ou comprar meu vestido. 

Aí voltamos ao problema inicial: Se não estou bem com o meu corpo não me sentirei bem 

em nenhuma roupa. 

Isso tudo somado ao stress de trabalho, casa e outras cositas, enfim: Surtei na sexta.

Chorei, desabafei, reclamei da vida e o maridão coitado é quem segura as pontas 

quando dou ataque de pelancas rsrsrs.

Então me dei o sábado de folga, saímos pra almoçar fora, de tarde eu sentei e comecei a pensar na vida. 

Cheguei a conclusão que apesar de estar cansada preciso persistir.

Não posso desistir de mim, pois isso seria a  mesma coisa que dizer que vou passar o resto da vida me 

sentindo mal com o meu corpo, ouvindo várias piadinhas e sabendo que eu não fui forte o suficiente pra

fazer nada em prol da minha felicidade.

Então resolvi recomeçar (mais uma vez) rsrsr

Então no domingo mesmo eu bati a poeira da bunda e recomecei.

Levantei fiz meu café bem light e segui o cardápio o dia inteiro assim. 

Pra tentar dar mais uma impulsionada decidi a mudar minhas táticas e por em pratica

algumas promessas que já fiz aqui. 

Vou postar meu cardápio todos os dias e o pesinho toda segunda feira. 

Vou seguir firme mesmo que o resultado não seja o esperado. 

Não quero mais me sentir vencida, quero ser vencedora.

É impressionante como passear pelos blogs de vc's me inspira.

 Estava desde ontem reunindo forças pra postar aqui e consegui essa força

visitando bloguitos de amigas que já fazem parte da minha vida.

 Pra vocês que dedicam pelo menos 5 minutinhos do seu dia pra deixar uma mensagem de 

amizade, de força, de inspiração, quero dizer de coração: Muito Obrigada! VC's

tem sido, em muitos dias, o alicerce que me mantêm firme nesse meu objetivo.

      O recomeço!!!

Como estou precisando de resultados um pouco mais rápido 

escolhi uma tática que não sei se dará certo, mas se der

será Ó-TI-MO... rsrs

E meu plano maquiavélico se resume assim:

Primeiros 15 dias vou cortar carboidratos e açucares da minha vidinha... 

De Af vou fazer a caminhada de ida e volta do trabalho e vou á partir de amanhã fazer uns 20 minutinhos de caminhada de manhã antes de ir trabalhar. 

Também inclui na minha dieta o óleo de cártamo antes das refeições, e o suco de limão com gengibre após o jantar (apesar dos ingredientes assustar ele é gostosinho) rsrs

3ª semana Vou voltar pra academia e começar a fazer ginástica novamente.

 A Alimentação deve continuar mais ou menos a mesma das duas primeiras semanas. 

E os apetrechos (suco e óleo de cártamo) também.

4ª Semana pretendo dar continuidade a academia mas quero introduzir de pouco a pouco os exercícios localizados. 

Na alimentação quero começar a voltar o que se chama de uma alimentação normal. 

Nessa fase quero fazer minha RA, ou seja, aprender a comer direitinho e focar nas porções e na qualidade do que como.

Bom, se tudo seguir como planejado vou estar bem mais fininha no casório do cunhado e vou 

fazer bonito ao lado do meu negão lindo. Pra terminar, vou colocar aqui algumas metas a serem cumpridas todos os dias:

1. Beber pelo menos 2 litros de água
2. Não ingerir doces ou açúcar
3. Comer de 2 em duas horas
4. Fazer pelo menos 40 min de Af por dia

Enfim, desabafos á parte vamos ao cardápio de ontem:

08:32 Pedacinho de mussarela + 1 xícara de chá com adoçante

10:30 Chuchu com carne moída e cenoura + 1 pedacinho de linguiça

13:45 Pedacinho de mussarela + 1 xícara de chá com adoçante

16:20 (adivinha rsrs) Pedacinho de mussarela + 1 xícara de chá com adoçante

19:40 Omelete com bacon e mussarela 

Beber pelo menos 2 litros de água - Ok

Não ingerir doces ou açúcar - Ok

Comer de 2 em duas horas - Ok

Fazer pelo menos 40 min de Af por dia - OK

Enfim brilhei!!!

rsrs

Bom amadinhas, por hoje já falei demais,

para as coleguinhas novas que estão passando

por aqui, deixem o link do seu bloguito como

comentário que irei visitá-las... 

Bjokas e muita força pra nós!!!

7 Dias Perfeitos

.

Oi gatíssimas que amo... Hoje estou animadíssima. Passeando pelos Blogs das miguxas tive ótimas notícias... 

A linda da Andréia (http://seraqueeuemagreco.blogspot.com.br) alcançou sua meta de sair dos 75 e agora está toda prosa com seus temporários 74 kilinhos.  

A Lucy (http://mudandoparaserfeliz.blogspot.com.br) está firme na RA e pra movimentar a semana lançou um desafio muito legal. 

A Nane (http://emagrecendocomanane.blogspot.com.br) está firme na RA e ainda postou uma receitinha super gostosa que vou fazer pros meus pimpolhos esse FDS. 

A gatíssima da Aninha (http://emagrecendoprasempre3.blogspot.com.br) está seguindo firme na sua RA e lançou um desafio que também vou seguir. A proposta é a seguinte: 7 dias perfeitos! 

Nesses 7 dias perfeitos vamos riscar da nossa agenda as jacadas, fazer Af pelo menos 3 vezes por semana, RA durante os 7 dias( sem escorregar... rsrs) e tomar pelo menos 2 litros de água. Adorei o propósito e vou aderir a campanha. Quem sabe sexta feira que vem eu também não comemoro meus PRIMEIROS 7 dias perfeitos... 

É muito bom ver todas felizes e cheias de metas e propósitos novos... 

Quem não tem amigas virtuais não sabe como é bom dividir vitórias e compartilhar os momentos difíceis. 

Bom mudando um pouquinho de assunto, dia 20 do mês que  vem meu cunhado vai casar e eu vou ser madrinha!!!

Afiiii nisso tudo vou já estou na expetativa do momento né?! Afinal tenho que estar pelo menos uns kilos mais magra pra me sentir bem, afinal, 

casamento requer uma maquiagem perfeita, um penteado escândalo , 

um sapato lindo e um VESTIDO!!!!!!!!! 

Nessa do vestido entra o peso, e nessa do peso entra a dieta.

Estou com planos maquiavélicos de emagrecer pelo menos 10 Kilos até a data fatídica.

Queria tanto estar com um vestido cinturado bem bonito, mas com a atual silhueta não dá né?!!!

Então vamos lá. Desafio menos 10 até o casamento.

Mudando mais uma vez de assunto estou lançando um desafio do tipo: Me desafiem!!!

Cada uma de vocês vão postar um desafio e eu vou tentar cumprir. 

Então vamos lá meninas, me desafiem!!! rsrsrs

Fica aki registrado também meu msn pra quem quiser me adicionar pra trocar figurinhas...

priscila_cat535@hotmail.com.br

Bjokas Flores!!!

Até mais...

2ª Pesagem Oficial

Enfim como o próprio título já fala hoje é dia de enfrentara Dona Balança e ver o que ela me diz.

Na minha avaliação sobre a semana na verdade não me comportei 100%. 

 Acabei tomando Coca Zero ( que é liberado em minha dieta ) mas que já percebi que quando fico sem tomar meus resultados são melhores. 

Comi também um bom bonzinho na  quarta e na quinta, e na sexta em revolta as 300 Gramas adquiridas em dois dias eu enfiei o pé na jaca. 

Cheguei em casa fiz um Miojo com creme de leite, depois ataquei a caixa de bombom e ainda tomei refri a zói. rsrsrs 

Só não comi mais porque o maridão me disse pra não desanimar.

Depois do desabafo na comida voltei pra dieta no sábado de manhã. Então segui firme no FDS dando algumas leves escorregadas no Refri Zero e um bombom que comi no Sábado e no Domingo. 

Nos dois dias eu caminhei por mais de uma hora e não exagerei no que comi.

 Resultado: Dígitos a menos na balança mas não como gostaria.

Perdi 2 kilos e 100 gramas essa semana.

 Enfim, menos do que queria, mais do que mereço.

Sei que poderia ter um resultado melhor se cortasse os bombons e o refri. 

Então essa semana mudei a tática, não vou me pesar de dois em dois dias. Vou fazer isso só na segunda feira.  Isso é pra evitar que eu me pese na sexta e fique chateada e escorregue no FDS. 

Então vamos lá gatíssimas, mais uma semana de sucesso e vitórias pra gente... 

Bjokas...

Triste...

Passando hoje só pra desejar um bom FDS...

Hoje não estou legal, infelizmente 

pesei hoje e meu resultado dos dias 13 e 14 

foram TER-Rí-VEIS... Fiz  a dieta bonitinha e 

ENGORDEI 300 gramas. Minha vontade é jogar tudo pro alto

e esquecer essa dieta, afinal pra que 

vou me privar de comer o que gosto,

fazer exercício, me sacrificar em várias 

coisas pra no final engordar. Uê, se é pra engordar vamos 

comer a vontade né galera...

Me desculpem pelo POST de hoje mas não estou bem.

Segunda volto pra TC mais.

Bjokas pra vc's e ótimo FDS!!!

1º Pesagem oficial

Boa tarde meninas...

Hoje não estou muito bem. Como já previa, devido as jacadas, meu pesinho não alcançou nem a meta regular da tabela. Mas nem tudo são espinhos essa semana..

. As crianças foram passar o final de semana na casa do pai, então ficamos só eu e meu gatinho em casa. Enfim, ver filminho romântico, pizza na sexta á noite, bingo e sorvete no sábado, café da manhã na feira domingo... 

Resultado: Preguicinha com o amor + comidinhas gostosas =

Graminhas a mais na balança. 

Mas não vou reclamar, afinal o FDS foi muito bom, tristeza mesmo só hoje de manhã na hora de enfrentar a famigerada balança. 

Já prevendo o desastre que seria a pesagem de hoje, conversei ontem com meu marido e pedi uma colaboração maior por pelo menos 15 dias. Ficamos combinados então que até dia 28 de Março não vamos comprar nada que me desperte desejo de fugir da dieta. 

Então nada de doces, lanchinhos gostosos, comidinhas calóricas... 

Sei que preciso aprender a ver e não comer, mas como minha força de vontade está

capengando, resolvi pedir ajuda do maridão e dos pimpolhos.

Conto também com a força de vocês, pois cada vez que vejo os comentários, ainda que pequenos, tenho mais vontade de ir em frente e um dia ser uma vitoriosa.  

Esse FDS descobri que realmente preciso emagrecer.

 Ontem a noite depois do banho fiquei me olhando no espelho. Foi muito ruim... 

Não me reconheci. Não me vejo por trás dessa pessoa. 

As vezes fico na dúvida se o que sinto é normal ou estou meio paranoica. 

Certeza mesmo é que preciso alinhar força de vontade, determinação e necessidade, 

e dessa vez seguir em frente sem olhar pra trás, afinal, sou capaz, basta me empenhar mais.

Meu desabafo.... kkkkkk

Boa tarde gatonas...

Hoje o POST vai ser mega pequeno pois tenho que entregar RAIS... rsrsrs Mas não podia deixar de passar aqui pra parabenizar todas vocês que,

 cada uma de uma forma bem especifica, faz do mundo um lugar melhor.

Detalhe: Segunda feira tem pesagem oficial da semana e estou morrendo de medo porque Jaquei quarta feira e hoje estou lutando com todas 

as forças pra não Jacar, mas ganhei trufas da cacau show, vou fazer costelinha pra meu gatinho no jantar

 (e eu adoooooroooo costelinha)...

Mas vamos lá gatonas segunda-feira todas aki me dando força hein... rsrsrs 

Divas...

Boa tarde lindonas... 

Estou mega feliz...Tenho pressentimento que dessa vez vai... rsrs Recomecei minha dieta segunda feira e de lá pra cá já se foram 1,5 kg. Estou recebendo super força das novas miguxas que fiz blog's afora. 

Como prometido vou postar minha fotinha com a revista da Roh. Vou postar também, fotos de algumas miguxas que estão se inspirando nela pra seguir em frente.

Esses dias estava me sentindo muito cansada, sem ânimo... As vezes é complicado seguir à risca uma dieta e além de ter que lidar com suas próprias cobranças e frustrações ainda temos que escutar os comentários 

insensíveis de pessoas que nunca passaram por algo parecido. Não sei como as pessoas geralmente encaram a obesidade, mas em mim desde que engordei, tenho meio que me isolado do mundo. 

Não gosto de sair, não quero comprar roupas (aliás, isso se tornou um pesadelo) e todas as vezes que encontro algum amigo ou conhecido fico com a impressão 

de que estão comentando ou pensando -Nossa como ela engordou... 

Na verdade o impacto social e psicológico em mim é mais incomodo do que o excesso de peso em si.

Ainda não passei por situações embaraçosas como entalar na catraca do ônibus ou quebrar uma cadeira quando me sento mas os comentários que já ouvi foram o suficiente pra me deixar meio paranoica e totalmente desconfortável com meu corpo. 

As coisas ainda tem um peso diferente porque decidi não me assumir gordinha, ou seja, não troquei minhas roupas. Meu guarda roupa permanece exatamente como estava a dois anos atrás quando eu ainda pesava 63 kilos. Apenas tenho algumas peças-chave para ocasiões especiais tipo, três pares de roupa para caminhada, um vestido para eventos durante o dia ou uma saída de fim de tarde com o maridão, uma leggin e duas blusas para sair. Minhas roupas atuais se resumem nessa listinha e tenho feito um "revezeco" 

a cada vez que tenho que sair. Na verdade isso faz parte de uma teoria pessoal minha.

 Com base nessa teoria eu acredito que se começar a substituir minhas roupas antigas pelas 

MAIORES vou acabar me acomodando na casinha dos 80.... rsrsrs

Enfim... 

A necessidade de emagrecer vem de dentro, e sei que assim que estiver em paz com a balança estarei em paz comigo mesma. 

Eu redondinha no primeiro dia de dieta, fazendo propaganda da revista.

Aninha ( carinha amassada de sono ) 

Blog que amo e recomendo : http://emagrecendoprasempre3.blogspot.com.br/

Rosi também orgulhosa fazendo propaganda...

http://rosiicom.blogspot.com.br/

Fabi também compartilhando do momento Diva da Roh... rsrsrs

http://paradagg.blogspot.com.br/

Então vamos lá meninas ser as próximas capas da revista!!!

        

                                            Até amanhã!!! 

http://emagrecendoprasempre3.blogspot.com.br/

Novamente, primeiro dia...

Boa tarde meninas...

Várias semanas sem postar, várias semanas sem fazer dieta... Estava muito desanimada. Fazia dieta 3 dias emagrecia, depois começa comer de pouquinho em pouquinho e no FDS 

despedia do mundo... Resultado: Segunda de manhã, hora de enfrentar a dona Balança e o resultado eram todos os kilinhos perdidos de volta. 

Mas algo me estimulou essa 

semana. Ontem vim trabalhar no propósito de recomeçar minha dieta. Na hora do almoço passei na padaria pra comprar um suco e surpresa: Roh Jardim na capa da SOU + Eu.

Fiquei super animada, voltei pra serviço no pique. Na hora de ir embora mais que depressa voltei à padaria e comprei a revista. Fui pra casa caminhando e lendo ao mesmo tempo.

A história da Roh já não era mais segredo pra mim, ejá me inspirava lendo os POST'S dela no blog, mas vê-la ali lindíssima na revista me fez reafirmar meu foco e pensar

novamente que vale a pena seguir em frente pois deve ser muito bom chegar esse momento em que colhemos os frutos do nosso próprio esforço. A revista não sai mais da minha mesa aqui no trabalho e

já mostrei pra todo mundo a matéria dela. Há muito tempo que venho acompanhando matérias desta revista, mas ver alguém conhecido alí, mostrando sua história reavivou 

meu sonho de turbinar o corpitcho e um dia também me tornar capa. 

Então missão dada é missão cumprida! Hoje de manhã já tirei uma fotinha do meu primeiro dia light e tirei também um fotinha com a revista da Roh pra guardar de recordação. Eu ia trazer pra postar 

hoje mas esqueci o cabo da máquina... rsrsrsrs (bem a minha cara)

Bom fotinha tirada, blog repaginado, tabela de metas reajustadas, bora lá rumo a um corpinho bonito e saudável. Bjokas