Bom meninas boa tarde,
Meio atrasada com a minha pesagem mas foi por um bom motivo.
Sexta feira passada me pesei, enfim tinha
perdido só 600 Gr, me chateei com o fato, chorei,
cheguei em casa me sentindo muito mal mesmo, afinal,
tinha seguido direitinho a minha dieta e estava em dia com a minha AF.
Me senti injustiçada, merecia ter perdido mais.
Na verdade o que me afetou não foi só esse resultado mediano,
me chateei porque tem 2 anos que que estou com esse corpinho redondo
desde então minha vida não tem seguido o curso natural das coisas.
Me entristeço cada vez que abro o guarda roupa e vejo todas as minhas roupas antigas ali
guardadas, criando raiz no guarda roupa.
Não me sinto bem com o meu corpo resultado: não tenho comprado roupas novas,
tenho saído pouco, descuidei bastante com a minha aparência e todo o resto vem de brinde.
Falta de vontade de sair, cansaço físico e emocional.
É muito desgastante tentar, tentar e não ver progresso.
E ultimamente estou me sentindo bastante pressionada por causa do casamento do meu cunhado.
O casamento já é no mês que vem, vou ser madrinha e preciso mandar fazer ou comprar meu vestido.
Aí voltamos ao problema inicial: Se não estou bem com o meu corpo não me sentirei bem
em nenhuma roupa.
Isso tudo somado ao stress de trabalho, casa e outras cositas, enfim: Surtei na sexta.
Chorei, desabafei, reclamei da vida e o maridão coitado é quem segura as pontas
quando dou ataque de pelancas rsrsrs.
Então me dei o sábado de folga, saímos pra almoçar fora, de tarde eu sentei e comecei a pensar na vida.
Cheguei a conclusão que apesar de estar cansada preciso persistir.
Não posso desistir de mim, pois isso seria a mesma coisa que dizer que vou passar o resto da vida me
sentindo mal com o meu corpo, ouvindo várias piadinhas e sabendo que eu não fui forte o suficiente pra
fazer nada em prol da minha felicidade.
Então resolvi recomeçar (mais uma vez) rsrsr
Então no domingo mesmo eu bati a poeira da bunda e recomecei.
Levantei fiz meu café bem light e segui o cardápio o dia inteiro assim.
Pra tentar dar mais uma impulsionada decidi a mudar minhas táticas e por em pratica
algumas promessas que já fiz aqui.
Vou postar meu cardápio todos os dias e o pesinho toda segunda feira.
Vou seguir firme mesmo que o resultado não seja o esperado.
Não quero mais me sentir vencida, quero ser vencedora.
É impressionante como passear pelos blogs de vc's me inspira.
Estava desde ontem reunindo forças pra postar aqui e consegui essa força
visitando bloguitos de amigas que já fazem parte da minha vida.
Pra vocês que dedicam pelo menos 5 minutinhos do seu dia pra deixar uma mensagem de
amizade, de força, de inspiração, quero dizer de coração: Muito Obrigada! VC's
tem sido, em muitos dias, o alicerce que me mantêm firme nesse meu objetivo.
O recomeço!!!
Como estou precisando de resultados um pouco mais rápido
escolhi uma tática que não sei se dará certo, mas se der
será Ó-TI-MO... rsrs
E meu plano maquiavélico se resume assim:
Primeiros 15 dias vou cortar carboidratos e açucares da minha vidinha...
De Af vou fazer a caminhada de ida e volta do trabalho e vou á partir de amanhã fazer uns 20 minutinhos de caminhada de manhã antes de ir trabalhar.
Também inclui na minha dieta o óleo de cártamo antes das refeições, e o suco de limão com gengibre após o jantar (apesar dos ingredientes assustar ele é gostosinho) rsrs
3ª semana Vou voltar pra academia e começar a fazer ginástica novamente.
A Alimentação deve continuar mais ou menos a mesma das duas primeiras semanas.
E os apetrechos (suco e óleo de cártamo) também.
4ª Semana pretendo dar continuidade a academia mas quero introduzir de pouco a pouco os exercícios localizados.
Na alimentação quero começar a voltar o que se chama de uma alimentação normal.
Nessa fase quero fazer minha RA, ou seja, aprender a comer direitinho e focar nas porções e na qualidade do que como.
Bom, se tudo seguir como planejado vou estar bem mais fininha no casório do cunhado e vou
fazer bonito ao lado do meu negão lindo. Pra terminar, vou colocar aqui algumas metas a serem cumpridas todos os dias:
- Beber pelo menos 2 litros de água
- Não ingerir doces ou açúcar
- Comer de 2 em duas horas
- Fazer pelo menos 40 min de Af por dia
Enfim, desabafos á parte vamos ao cardápio de ontem:
08:32 Pedacinho de mussarela + 1 xícara de chá com adoçante
10:30 Chuchu com carne moída e cenoura + 1 pedacinho de linguiça
13:45 Pedacinho de mussarela + 1 xícara de chá com adoçante
16:20 (adivinha rsrs) Pedacinho de mussarela + 1 xícara de chá com adoçante
19:40 Omelete com bacon e mussarela
Beber pelo menos 2 litros de água - Ok
Não ingerir doces ou açúcar - Ok
Comer de 2 em duas horas - Ok
Fazer pelo menos 40 min de Af por dia - OK
Enfim brilhei!!!
rsrs
Bom amadinhas, por hoje já falei demais,
para as coleguinhas novas que estão passando
por aqui, deixem o link do seu bloguito como
comentário que irei visitá-las...
Bjokas e muita força pra nós!!!
